今天心血來潮，想跟大伙兒聊聊我是咋練網球上旋球的。那叫一個慘，球不是飛到天上去，就是軟綿綿地過不網。后來我琢磨出一套土辦法，還真有點效果！

第一步：找感覺

啥也別說，先找感覺。我找根晾衣繩，把網球掛在中間，高度大概到我腰這塊兒。然后，我就 ????手在那兒比劃，想象自己拿著球拍，從下往上這么一揮，讓手腕子有個向上刷的動作。這么空揮幾十下，感覺手腕子有點那個意思。

第二步：上球拍

感覺有，就上真家伙！還是那個掛著的球，我拿著球拍，從下往上這么一刷。注意，別使蠻力，要感覺球拍和球之間有那么一股子摩擦勁兒。剛開始，球肯定到處亂飛，別急，慢慢調整。我練的時候，球也是一會兒高一會兒低，后來我發現，擊球點很重要，盡量讓球拍在最高點附近碰到球。這么又練幾十下，慢慢找到點門道。

第三步：上真球

掛著的球練得差不多，我就開始上真球。我把球靠在球網上，這樣球就不會亂滾。然后，還是那個動作，從下往上刷。這回可不一樣，球有速度，我得控制好力度和角度。剛開始，球還是不聽話，不是出界就是下網。但我沒放棄，繼續練！我發現，身體的轉動也很重要，揮拍的時候，屁股和肩膀要跟著轉，這樣才能把全身的力氣都用上。就像那個渦輪增壓發動機一樣，轉起來才有勁兒！

第四步：多練

找到感覺，剩下的就是多練。我每天都去球場練上幾個小時，不斷地重復那個從下往上刷的動作。練得多，肌肉就形成記憶，動作也越來越自然。我的上旋球雖然還比不上高手，但起碼能穩定過網，而且旋轉也越來越強。

這就是我練上旋球的一點小經驗，希望能幫到大家。記住，練球沒有捷徑，關鍵是多練，多琢磨！